Récemment, un grand nombre de régimes différents ont été inventés. Certains d'entre eux représentent la moquerie la plus réelle du corps. D'autres sont tout à fait possibles à utiliser. Pour trouver ce dont vous avez vraiment besoin, vous devez bien comprendre l'essence du problème.
Propriétés de la pastèque
La pulpe de pastèque contient des glucides facilement digestibles, utiles pour la digestion des glucides, des vitamines C, PP, B1, B3, des protéines, de l'acide folique, du magnésium, du potassium, du manganèse, du fer, du phosphore, du potassium, du nickel, des substances alcalines et environ 90% d'eau.
100 g de pulpe de pastèque contiennent environ 30 kcal. En raison de cette propriété, il est recommandé d'inclure la pastèque dans le régime alimentaire des personnes sujettes au surpoids. La fibre contenue dans la pastèque aide les intestins, améliore la digestion et aide à réduire le cholestérol. Il a des propriétés de pastèque et diurétiques, tout en éliminant simultanément les toxines, les poisons, le sable et les petites pierres du corps.
Une autre propriété de la pastèque est sa capacité alcalinisante. Parce que l'oxydation accrue du corps affecte négativement le métabolisme et la résistance aux maladies.
Quel est le régime de la pastèque
Le régime alimentaire est le suivant: pendant 5 jours, vous devez manger exclusivement de la pastèque, pour 10 kg de poids corporel 1 kg de pulpe par jour, en divisant tout le volume en 5-6 doses. Dans le cas où un tel régime s'avère insupportable, il est alors permis d'ajouter 1 à 2 tranches de pain noir à chaque réception.
Après 5 jours, vous devez passer à un régime d'entretien à la pastèque : pour le déjeuner et le petit-déjeuner - des céréales salées sur l'eau (la meilleure option est l'avoine), du poisson ou de la viande maigre, des salades de légumes sans vinaigrette grasse et une petite quantité de fromage. Mais pour le dîner - une quantité suffisante de pastèque. Un tel régime dure jusqu'à 10 jours, au cours desquels vous pouvez perdre jusqu'à 7-8 kg de poids.
Avantages du régime pastèque
Le régime à la pastèque est généralement bien toléré et contribue à la perte de poids en réduisant la rétention d'eau dans le corps et la graisse corporelle, en nettoyant le corps et en réduisant la charge sur les reins.
Les personnes malades peuvent également utiliser ce régime. La pastèque est recommandée pour l'hypertension, la goutte, les maladies du foie, des reins et des voies biliaires.
Les dangers du régime pastèque
Ce régime est dangereux, tout d'abord, car la pulpe de pastèque a un effet diurétique prononcé. Avec le liquide, les sels de potassium et de sodium sont excrétés par le corps. Le fait est que les sels de potassium sont essentiels au bon fonctionnement du cœur et que leur manque dans l'organisme affectera particulièrement les personnes souffrant de maladies du système cardiovasculaire.
Parfois, le régime peut provoquer des lourdeurs et des douleurs abdominales, des flatulences. En effet, l'utilisation de la pulpe de pastèque est un régime à base de glucides qui produit des gaz lorsqu'elle se décompose.
Contre-indications au régime pastèque
Il ne vaut pas la peine d'utiliser un régime à base de pastèque pour les calculs rénaux, car une miction accrue peut contribuer à la libération de la pierre du bassinet du rein et à son atteinte dans l'uretère.
Une autre contre-indication est le diabète sucré, car la pastèque contient des glucides facilement digestibles.
Le régime à la pastèque doit être utilisé avec une extrême prudence chez les personnes souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal, de pyélonéphrite avec reflux sévère et d'adénome de la prostate.
En général, le régime à la pastèque est idéal pour débarrasser le corps des excès de liquides et de substances toxiques, et ce en peu de temps. Il est également possible de perdre quelques kilos de graisse stockée. Mais n'oubliez pas qu'après un régime, vous devez adhérer à une alimentation saine et à un mode de vie actif, sinon tous les efforts seront tout simplement vains.